Leurs Bienfaits

• Ils soulagent certains types de douleur : selon la Fédération québécoise des massothérapeutes, ils contribueraient à soulager efficacement les personnes souffrant de douleurs chroniques.

Le massage aide à soulager la douleur chronique causée par les problèmes liés à l’âge. Il agit en stimulant le système immunitaire, en encourageant les fluides à se déplacer dans le corps et en étirant les fascias et les tissus, ce qui augmente la mobilité des articulations et réduit également la raideur.

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• Il procure une grande relaxation - La sensation de bien-être provoquée par le massage est propice à une réduction du stress et de l’anxiété. 

Le massage vise à réduire les hormones du stress, cortisol, en stimulant la production d'endorphines, qui apaise l'anxiété et le stress. La sérotonine, hormone du bonheur, et la dopamine, hormone du plaisir immédiat, sont aussi stimulées : l'équilibre entre ces deux hormones permet la stabilité de l'humeur. 

Le toucher permet également la production d'ocytocine, autre hormone du plaisir, présente dans le lait maternel.

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• Ils permettent de drainer la circulation veineuse et lymphatique, ce qui provoque une meilleure oxygénation et irrigation des tissus.

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• Ils aident à prendre conscience de son corps et à se le réapproprier. Le fait de recevoir un massage permet de se sentir mieux dans son corps. Le massage permet de se recentrer sur ses sensations corporelles. Il est conseillé aux individus ayant subi des changements corporels importants.

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• Avant les séances de sport, ils préparent à l’effort physique et réduit les risques de blessures mais aident également à la récupération après l'effort.